Համեմատել Tartar sauce և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +396.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.044g | 0.142g | 59% |
| Վիտամին K | 50.4µg | 0.2µg | 42% |
| Ճարպեր | 16.7g | 1.09g | 24% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.146mg | 14% |
| Նատրիում | 667mg | 336mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.333g | 0.524g | 13% |
| Վիտամին E | 1.68mg | 0.09mg | 11% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 61kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.605g | 0.372g | 8% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.73mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.9g | 6% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.245mg | 6% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.6µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.2g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 47mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.6mg | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.462mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.3g | 9.88g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 13.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.47g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2110kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.8g | 7.98g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Կալիում | 68mg | 71mg | 0% |
| Շաքար | 4.25g | 3.19g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.073mg | 0.049mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1432.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +869.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6269% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
