Համեմատել Teff և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 3.21mg | 262% |
| Երկաթ | 7.63mg | 2.57mg | 63% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.457mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.138mg | 26% |
| Folate, total | 73µg | 18% | |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Կալցիում | 180mg | 37mg | 14% |
| Մագնեզիում | 184mg | 130mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 1.43mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 358mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.134mg | 10% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 1.323mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.9mg | 5% |
| Կալիում | 427mg | 332mg | 3% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 336kcal | 2% |
| Ցինկ | 3.63mg | 3.45mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.416mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 13.05g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.211g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.913g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 2.38g | 2.09g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 72.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 72.13g | 0% |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Նատրիում | 12mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.366g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.05g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |