Համեմատել Teff և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 3.21mg | 262% |
| Երկաթ | 7.63mg | 2.57mg | 63% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.457mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.138mg | 26% |
| Folate, total | 73µg | 18% | |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Կալցիում | 180mg | 37mg | 14% |
| Մագնեզիում | 184mg | 130mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 1.43mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 358mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.134mg | 10% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 1.323mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.9mg | 5% |
| Կալիում | 427mg | 332mg | 3% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 336kcal | 2% |
| Ցինկ | 3.63mg | 3.45mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.416mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 13.05g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.211g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.913g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 2.38g | 2.09g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 72.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 72.13g | 0% |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Նատրիում | 12mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.366g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.311mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.05g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.13g
հավասար
Այլ
~2.22գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |