Համեմատել Teff և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +479.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +657.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1778.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Խոլեստերին | 0mg | 588mg | 196% |
| Երկաթ | 2.05mg | 11.88mg | 123% |
| Մանգան | 2.86mg | 0.05mg | 122% |
| Սելեն | 65.5µg | 119% | |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Վիտամին B5 | 3.5mg | 70% | |
| Նատրիում | 8mg | 1500mg | 65% |
| Մագնեզիում | 50mg | 300mg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.405g | 49% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.62mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 24.6g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 356mg | 34% |
| Վիտամին A | 0µg | 271µg | 30% |
| Ճարպեր | 0.65g | 17.9g | 27% |
| Կալցիում | 49mg | 275mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 4.06g | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.32mg | 17% |
| Վիտամին D | 117 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 2.9µg | 15% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.11mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.631g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 264kcal | 8% |
| Folate, total | 18µg | 50µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 4g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.12mg | 5% |
| Կալիում | 107mg | 181mg | 2% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.95mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 1.263mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 1.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 2.133mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 1.834mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.646mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 1.071mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 1.263mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.649mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +396.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2653.8% |
