Համեմատել Teff և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +609.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.403mg | 107% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.8mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.04mg | 12% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.146mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 70mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.359mg | 7% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.61mg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 7mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.38g | 1% |
| Կալիում | 107mg | 88mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Folate, total | 18µg | 14µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 1% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 92kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 109g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.62g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 17.24g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 19.94g | 0% |
| Մագնեզիում | 50mg | 51mg | 0% |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.94mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.129mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.127mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.212mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.172mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.173mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.62g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.94g
հավասար
Ջուր
~75.63g
