Համեմատել Teff և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +589.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +797% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 85mg | 94% | |
| Մանգան | 2.86mg | 1.264mg | 69% |
| Երկաթ | 2.05mg | 6.59mg | 57% |
| Վիտամին A | 0µg | 386µg | 43% |
| Folate, total | 18µg | 150µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.296mg | 20% |
| Կալիում | 107mg | 738mg | 19% |
| Կալցիում | 49mg | 208mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.058mg | 10% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.146mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 66mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.185mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 7.02g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.57mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.91mg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 61mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.46g | 1% |
| Ճարպեր | 0.65g | 1.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 55mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4.92g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
