Համեմատել Teff և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1987.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 193.4µg | 161% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.137mg | 118% |
| Վիտամին C | 27mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.07mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.05mg | 11% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.22mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 49mg | 10% |
| Մագնեզիում | 50mg | 23mg | 6% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.52mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.9g | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 6.5g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.09mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 34kcal | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 18mg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 212mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.169mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.072mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 18µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 17mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
