Համեմատել Teff և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +551.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.558mg | 100% |
| Երկաթ | 2.05mg | 5.96mg | 49% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.066mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.29mg | 15% |
| Վիտամին A | 0µg | 130µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.215mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 3.025mg | 13% |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Folate, total | 18µg | 44µg | 7% |
| Մագնեզիում | 50mg | 26mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 77mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.26mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.62mg | 4% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.37g | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 11.67g | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 80mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 68kcal | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 49mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.65g | 1.36g | 1% |
| Կալիում | 107mg | 61mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 9.97g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.105mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.2mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.135mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
