Համեմատել Tikka Masala և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +272% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 216mg | 20% |
| Folate, total | 25µg | 93µg | 17% |
| Մանգան | 0.36mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.39mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 2.3g | 15% |
| Նատրիում | 247mg | 598mg | 15% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.48mg | 14% |
| Պղինձ | 0.105mg | 12% | |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 4.465g | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Կալցիում | 97mg | 188mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.42µg | 9% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.34mg | 8% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 3.825mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.195mg | 7% |
| Ճարպեր | 5.9g | 9.69g | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 1.681g | 5% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 266kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 2.608g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 11.39g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Կալիում | 236mg | 172mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 33.33g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 4g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.241g | N/A |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.1% |
