Համեմատել Tilsit cheese և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Tilsit cheese

2

Muenster (պանիր)

5

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+62.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.6%

հավասար Կալցիում ~717mg

հավասար Ֆոսֆոր ~468mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Tilsit cheese

7

Muenster (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+369.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	1.47µg	26%
Հագեցած ճարպ	16.775g	19.113g	11%
Ճարպեր	25.98g	30.04g	6%
Ցինկ	3.5mg	2.81mg	6%
Ֆոսֆոր	500mg	468mg	5%
Նատրիում	753mg	628mg	5%
Վիտամին A	249µg	298µg	5%
Վիտամին B1	0.061mg	0.013mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.136g	8.711g	4%
Վիտամին D		22 IU	3%
Վիտամին D		0.6µg	3%
Մագնեզիում	13mg	27mg	3%
Վիտամին B2	0.359mg	0.32mg	3%
Վիտամին B5	0.346mg	0.19mg	3%
Choline, total		15.4mg	3%
Սպիտակուցներ	24.41g	23.41g	2%
Խոլեստերին	102mg	96mg	2%
Կալցիում	700mg	717mg	2%
Կալիում	65mg	134mg	2%
Երկաթ	0.23mg	0.41mg	2%
Վիտամին E		0.26mg	2%
Վիտամին K		2.5µg	2%
Folate, total	20µg	12µg	2%
Կալորիականություն	340kcal	368kcal	1%
Պղինձ	0.026mg	0.031mg	1%
Վիտամին B3	0.205mg	0.103mg	1%
Վիտամին B6	0.065mg	0.056mg	1%
Protein per 100 calories	7.2g	6.4g	N/A
Calories per 10 g protein	139kcal	157kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.47	0.49	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.88g	1.12g	N/A
Ածխաջրեր	1.88g	1.12g	0%
Շաքար		1.12g	N/A
Մանգան	0.013mg	0.008mg	0%
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.721g	0.661g	0%
Տրիպտոֆան	0.352mg	0.327mg	0%
Տրեոնին	0.899mg	0.888mg	0%
Իզոլեյցին	1.484mg	1.145mg	0%
Լեյցին	2.548mg	2.26mg	0%
Լիզին	2.039mg	2.139mg	0%
Մեթիոնին	0.754mg	0.569mg	0%
Ֆենիլալանին	1.358mg	1.24mg	0%
Վալին	1.752mg	1.482mg	0%
Հիստիդին	0.704mg	0.829mg	0%