Համեմատել Tilsit cheese և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +304.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +613% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +923.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6946.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Կալցիում | 700mg | 16mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 100mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 2.29g | 44% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.916mg | 39% |
| Խոլեստերին | 102mg | 0mg | 34% |
| Նատրիում | 753mg | 15mg | 32% |
| Վիտամին A | 249µg | 0µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0mg | 28% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.266mg | 27% |
| Ցինկ | 3.5mg | 0.67mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 21.14g | 20% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.64mg | 18% |
| Սելեն | 14.5µg | 6.2µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 1.014g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 230kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 37mg | 6% |
| Կալիում | 65mg | 263mg | 6% |
| Ճարպեր | 25.98g | 23.84g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.026mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.76mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.183mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 0.261g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.033mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 5.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Folate, total | 20µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +965.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.8% |
հավասար
Ճարպեր
~23.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +603.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.2% |
