Համեմատել Tomatillo և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +134110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 153mg | 0.114mg | 6647% |
| Վիտամին B3 | 1.85mg | 0.594mg | 8% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.27mg | 4% |
| Վիտամին A | 6µg | 42µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 13.7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.059mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 7.9µg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 15µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.417g | 0.083g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 18kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.02g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.84g | 3.89g | 1% |
| Կալիում | 268mg | 237mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.044mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.089mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.139g | 0.028g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 0.88g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 556g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.94g | 2.69g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 3.93g | 2.63g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.88g
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |
