Համեմատել Tortilla chips և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.789g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 71mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 7.633g | 21% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.46mg | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 6.346g | 20% |
| Մագնեզիում | 84mg | 17mg | 16% |
| Օսլա | 62.53g | 25.58g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.2g | 13% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 33.79g | 11% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 34.1µg | 11% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 276kcal | 10% |
| Ճարպեր | 20.68g | 14.3g | 10% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.42mg | 9% |
| Կալցիում | 106mg | 31mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 3g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 4.14g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.117mg | 5% |
| Folate, total | 12µg | 33µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.185mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.116mg | 4% |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.25mg | 3% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 1.349mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.137g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալիում | 182mg | 123mg | 2% |
| Նատրիում | 328mg | 370mg | 2% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.348mg | 2% |
| Սելեն | 4.4µg | 5.6µg | 2% |
| Choline, total | 19.4mg | 10.7mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.26g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 5.1g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.294mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.047g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1656.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
