Համեմատել Tortilla chips և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +411.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +299% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 1.969g | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.52mg | 35% |
| Սելեն | 4.4µg | 22.5µg | 33% |
| Choline, total | 19.4mg | 180.6mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 1.01µg | 27% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 2.08g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0g | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 176µg | 20% |
| Մագնեզիում | 84mg | 14mg | 17% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.96mg | 17% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.043mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 6.153g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Կալորիականություն | 472kcal | 212kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 13.84g | 13% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.59mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.94mg | 13% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 9µg | 10% |
| Ճարպեր | 20.68g | 16.18g | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Նատրիում | 328mg | 187mg | 6% |
| Կալցիում | 106mg | 57mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 0.21mg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 29µg | 4% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.067mg | 3% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.66mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 242mg | 2% |
| Կալիում | 182mg | 147mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.19mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 5.889g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 1.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2426.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +446.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.889g
