Համեմատել Tortilla chips և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +279.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 4.235g | 44% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 3.591g | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.593g | 23% |
| Սելեն | 4.4µg | 16.7µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 3.85mg | 19% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 1.13mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.331mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.277mg | 16% |
| Մագնեզիում | 84mg | 24mg | 14% |
| Օսլա | 62.53g | 29.62g | 14% |
| Folate, total | 12µg | 68µg | 14% |
| Ճարպեր | 20.68g | 12.54g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 132mg | 13% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.47mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 33.63g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.9g | 10% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 284kcal | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.18µg | 8% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.71mg | 6% |
| Նատրիում | 328mg | 453mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 9.21g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.481mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 16.9µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.31g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 4.835g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 182mg | 155mg | 1% |
| Choline, total | 19.4mg | 15.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 30.73g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Կալցիում | 106mg | 104mg | 0% |
| Շաքար | 0.78g | 1.3g | N/A |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.387mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.12g | 0% |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1518.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
