Համեմատել Tortilla chips և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +430% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +256.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +487.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +620.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +808.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1016.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 2081mg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 1.011g | 65% |
| Ցինկ | 1.38mg | 8.11mg | 61% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 33.2g | 52% |
| Երկաթ | 1.52mg | 5.42mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 10.85g | 37% |
| Folate, total | 12µg | 134µg | 31% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 407mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.99µg | 26% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.49mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 11g | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 2.3µg | 16% |
| Choline, total | 19.4mg | 109.1mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.8g | 14% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.227mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 11.305g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Կալիում | 182mg | 597mg | 12% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.111mg | 12% |
| Սելեն | 4.4µg | 10.7µg | 11% |
| Կալցիում | 106mg | 20mg | 9% |
| Ճարպեր | 20.68g | 25.6g | 8% |
| Մագնեզիում | 84mg | 51mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 1.732mg | 6% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 410kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.163mg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.154mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 9g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.179mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +516.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +784.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +965.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.6% |
