Համեմատել Trail mix և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +777.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +565.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +419.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.148mg | 93% |
| Վիտամին K | 58.9µg | 49% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 85mg | 37% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.245mg | 34% |
| Մագնեզիում | 158mg | 18mg | 33% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Ճարպեր | 29.4g | 11.94g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 5.601g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.165mg | 25% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.62mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 3.036g | 24% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.41mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Folate, total | 71µg | 18% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.116g | 16% |
| Կալիում | 685mg | 165mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 2.725mg | 12% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 250kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 8.28g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Նատրիում | 229mg | 468mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.38mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.167mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.077mg | 9% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 27.29g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Կալցիում | 78mg | 40mg | 4% |
| Choline, total | 17.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 24.69g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
