Համեմատել Trail mix և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1088.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +974.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.042mg | 105% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.087mg | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.043mg | 35% |
| Մագնեզիում | 158mg | 20mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 130mg | 31% |
| Սելեն | 17.1µg | 31% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Ճարպեր | 29.4g | 12.68g | 26% |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.94mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 6.086g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 3.474g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 61mg | 20% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.13mg | 19% |
| Folate, total | 71µg | 10µg | 15% |
| Կալիում | 685mg | 209mg | 14% |
| Նատրիում | 229mg | 553mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.422g | 14% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 262kcal | 10% |
| Վիտամին A | 1µg | 75µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 22.46g | 7% |
| Վիտամին E | 1.07mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 3.59mg | 7% |
| Կալցիում | 78mg | 14mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.23mg | 5% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 14.46g | 1% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 13.6g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +426.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
