Համեմատել Trail mix և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +305.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +515.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +847.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +667.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +402.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.05mg | 28.9mg | 323% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 1.79mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 1.52mg | 102% |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.198mg | 87% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 17.9mg | 82% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 1.34mg | 73% |
| Folate, total | 71µg | 357µg | 72% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 0.196g | 63% |
| Վիտամին A | 1µg | 490µg | 54% |
| Ճարպեր | 29.4g | 0.4g | 45% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.168mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 102mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 0.067g | 31% |
| Մագնեզիում | 158mg | 39mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 0.116g | 25% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 21mg | 22% |
| Նատրիում | 229mg | 729mg | 22% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1mg | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Կալիում | 685mg | 168mg | 15% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 7.5g | 13% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 84.1g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.229mg | 13% |
| Կալցիում | 78mg | 5mg | 7% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 357kcal | 5% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 80.8g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.25mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.136mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.306mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18601.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4823.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
