Համեմատել Trail mix և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1831.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1055% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.051mg | 104% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Մանգան | 1.034mg | 0.083mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.04mg | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Մագնեզիում | 158mg | 22mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 130mg | 31% |
| Սելեն | 16.7µg | 30% | |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.09mg | 25% |
| Ճարպեր | 29.4g | 14.25g | 23% |
| Վիտամին K | 27.1µg | 23% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 3.546g | 22% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.91mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 6.885g | 18% |
| Folate, total | 71µg | 8µg | 16% |
| Կալիում | 685mg | 204mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.41g | 14% |
| Choline, total | 73.3mg | 13% | |
| Նատրիում | 229mg | 482mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Վիտամին A | 1µg | 83µg | 9% |
| Վիտամին E | 1.31mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 293kcal | 8% |
| Կալցիում | 78mg | 12mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 26.88g | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 3.96mg | 5% |
| Օսլա | 10.7g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.01g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.225mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.267mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 14.33g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 15.98g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +365.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.6% |
