Համեմատել Trail mix և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +794.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +590% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +344.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.142mg | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 0.182g | 63% |
| Ճարպեր | 29.4g | 1.45g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 50mg | 42% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.176mg | 37% |
| Մագնեզիում | 158mg | 15mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.074mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 0.418g | 30% |
| Երկաթ | 3.05mg | 0.74mg | 29% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.36mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 2.48g | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 1.06mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 0.723g | 22% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 77kcal | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.102mg | 15% |
| Կալիում | 685mg | 232mg | 13% |
| Folate, total | 71µg | 20µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.272mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 13.64g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.08mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Կալցիում | 78mg | 33mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Նատրիում | 229mg | 306mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 3.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1927.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +779.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2897.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5202.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
