Համեմատել Triticale և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +563% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1139.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +401.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.259mg | 128% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 54mg | 43% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.105mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.083mg | 28% |
| Մագնեզիում | 130mg | 22mg | 26% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.82mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.135mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 2.26g | 22% |
| Երկաթ | 2.57mg | 1.33mg | 16% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 28.22g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Folate, total | 73µg | 16µg | 14% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 123kcal | 11% |
| Կալիում | 332mg | 93mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.062mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.214g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 2.063mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.44g | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.115mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.093g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +554.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
