Համեմատել Triticale և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +563.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +630.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2243.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +732% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +682.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 193.4µg | 161% | |
| Մանգան | 3.21mg | 0.137mg | 134% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 49mg | 44% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.07mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.05mg | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.52mg | 27% |
| Մագնեզիում | 130mg | 23mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.169mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 1.9g | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 6.5g | 22% |
| Երկաթ | 2.57mg | 1.22mg | 17% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 34kcal | 15% |
| Folate, total | 73µg | 16µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 0.4mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.072mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.156g | 5% |
| Կալիում | 332mg | 212mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.09mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 18mg | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +586.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1009.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +761.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +485.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
