Համեմատել True morels և Պորտոբելլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2945% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +776.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +895.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 0.4mg | 147% |
| Սելեն | 2.2µg | 21.9µg | 36% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.389mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 6.255mg | 25% |
| Վիտամին D | 206 IU | 14 IU | 24% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 0.3µg | 24% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.067mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.262mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.403mg | 15% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.65mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 135mg | 8% |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Կալցիում | 43mg | 3mg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 19µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 411mg | 437mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.122mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 0.232g | 1% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 29kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 3.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 2.24g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 4.44g | 0% |
| Շաքար | 0.6g | 2.26g | N/A |
| Օսլա | 0.43g | 0% | |
| Նատրիում | 21mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.072mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0.064g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.15mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.1mg | 0% | |
| Վալին | 0.41mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 0.232g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
4.44 գ
Ջուր:
90.66 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.28g
հավասար
Ճարպեր
~0.58g
հավասար
Ջուր
~90.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.232 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.064g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.43 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +276.7% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
