Համեմատել Պորտոբելլո և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +895.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +767.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +326.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.4mg | 3.47mg | 38% |
| Սելեն | 21.9µg | 2.2µg | 36% |
| Վիտամին D | 14 IU | 212 IU | 25% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 5.3µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.215mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 6.255mg | 4.085mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 57mg | 11% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.286mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.8g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.122mg | 0.044mg | 6% |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.015mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.28g | 1.49g | 4% |
| Պղինձ | 0.389mg | 0.353mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.262mg | 1.075mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 2µg | 4% |
| Կալիում | 437mg | 506mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.232g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.44g | 6.86g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 15mg | 1% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.71mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.232g | 1% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.24g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 2.26g | 1.16g | N/A |
| Օսլա | 0.43g | 0% | |
| Նատրիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.064g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.15mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.1mg | 0% | |
| Վալին | 0.41mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
4.44 գ
Ջուր:
90.66 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.53g
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.43 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +94.8% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
