Համեմատել True morels և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +930.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2072.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +122.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.587mg | 12.753mg | 529% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 25.3g | 90% |
| Պղինձ | 0.625mg | 1.33mg | 78% |
| Կալցիում | 43mg | 443mg | 40% |
| Մագնեզիում | 19mg | 171mg | 36% |
| Երկաթ | 12.18mg | 9.71mg | 31% |
| Կալիում | 411mg | 1329mg | 27% |
| Վիտամին D | 206 IU | 0 IU | 26% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 63.95g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.399mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 10.39g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.291mg | 12% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 251kcal | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0g | 0.152g | 10% |
| Ցինկ | 2.03mg | 1.19mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 1.143mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 1.392g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 158mg | 5% |
| Սելեն | 2.2µg | 4.9µg | 5% |
| Ճարպեր | 0.57g | 3.26g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 0.998g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.108mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.18mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.739g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 0.64g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.244mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.23g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
10.39 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
63.95 գ
Ջուր:
12.46 գ
Այլ:
9.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +471.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1153.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.392 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.998 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1321.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
0.24 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
