Համեմատել Twix և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +871% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.96g | 0.046g | 86% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.81mg | 60% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.644mg | 50% |
| Կալիում | 186mg | 1806mg | 48% |
| Ճարպեր | 24.85g | 0.2g | 38% |
| Ցինկ | 1.06mg | 3.73mg | 24% |
| Կալորիականություն | 502kcal | 115kcal | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 64.8g | 25.61g | 13% |
| Մանգան | 0.273mg | 12% | |
| Երկաթ | 0.81mg | 1.69mg | 11% |
| Կալցիում | 106mg | 18mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.155mg | 0.05mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 8mg | 8% |
| Նատրիում | 198mg | 14mg | 8% |
| Սելեն | 4.3µg | 0.7µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.988g | 0.005g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 140mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Վիտամին K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.91g | 2.7g | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 10mg | 4% |
| Choline, total | 20.9mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.628g | 0.089g | 4% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.74mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.208mg | 0.18mg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.109mg | 0.9mg | 1% |
| Folate, total | 26µg | 24µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.98g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1022kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.7g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 48.25g | 17.16g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.342g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.91 գ
Ճարպեր:
24.85 գ
Ածխաջրեր:
64.8 գ
Ջուր:
4.23 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1543% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
