Համեմատել Watermelon seeds և Նուշի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 39.2mg | 261% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.407g | 69.9g | 156% |
| Մագնեզիում | 515mg | 0mg | 123% |
| Ֆոսֆոր | 755mg | 0mg | 108% |
| Ցինկ | 10.24mg | 0mg | 93% |
| Երկաթ | 7.28mg | 0mg | 91% |
| Ճարպեր | 47.37g | 100g | 81% |
| Պղինձ | 0.686mg | 0mg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.094g | 17.4g | 71% |
| Մանգան | 1.614mg | 70% | |
| Սպիտակուցներ | 28.33g | 0g | 57% |
| Վիտամին B3 | 3.55mg | 0mg | 22% |
| Կալիում | 648mg | 0mg | 19% |
| Կալորիականություն | 557kcal | 884kcal | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0mg | 16% |
| Folate, total | 58µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.145mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.089mg | 0mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 9.779g | 8.2g | 7% |
| Վիտամին K | 7µg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 15.31g | 0g | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 99mg | 0mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 18g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.31g | 0g | N/A |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.112mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.342mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 2.149mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.887mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.834mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.031mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 1.556mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.33 գ
Ճարպեր:
47.37 գ
Ածխաջրեր:
15.31 գ
Ջուր:
5.05 գ
Այլ:
3.94 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.779 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.407 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
69.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +843.7% |
