Համեմատել Wendy's hamburger և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +780.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1022.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.07µg | 58% |
| Սելեն | 18.2µg | 0.8µg | 32% |
| Երկաթ | 2.73mg | 0.31mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 1.65g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.015mg | 22% |
| Ցինկ | 2.47mg | 0.22mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.015mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 0.577g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 1.08mg | 13% |
| Ճարպեր | 10.6g | 2.82g | 12% |
| Խոլեստերին | 35mg | 0mg | 12% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.035mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 0.72g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | 7% | |
| Կալորիականություն | 213kcal | 89kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 59mg | 6% |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Նատրիում | 395mg | 306mg | 4% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.098mg | 4% |
| Կալիում | 195mg | 286mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին K | 9µg | 5.9µg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 18mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 14.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 15mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 1.342g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 13.35g | N/A |
| Շաքար | 0.5g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Օսլա | 11.52g | 12.1g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լիզին | 0.769mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.524mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +466.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~12.1g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
