Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.117g | 1.342g | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.042g | 1.146g | 46% |
| Սելեն | 25µg | 0.8µg | 44% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.765g | 0.174g | 37% |
| Վիտամին B3 | 6.042mg | 1.08mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 1.65g | 30% |
| Ճարպեր | 22.55g | 2.82g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 59mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 4.787g | 0.577g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.905mg | 18% | |
| Խոլեստերին | 50mg | 0mg | 17% |
| Նատրիում | 708mg | 306mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.138g | 0.72g | 14% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 89kcal | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.07µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.254mg | 0.12mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.015mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Օսլա | 12.1g | 5% | |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.015mg | 5% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.31mg | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.22mg | 4% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.098mg | 4% |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.035mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին K | 8µg | 5.9µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 250mg | 286mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 539kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.31g | 13.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.31g | 14.65g | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.161g | 0.105g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.044g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +897.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +699.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +752.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +653.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
