Համեմատել Whatchamacallit և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +496% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +767.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.04g | 0.046g | 77% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.81mg | 59% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.644mg | 58% |
| Կալիում | 303mg | 1806mg | 44% |
| Ճարպեր | 23.68g | 0.2g | 36% |
| Ցինկ | 0.43mg | 3.73mg | 30% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 115kcal | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Մանգան | 0.33mg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 63.23g | 25.61g | 13% |
| Նատրիում | 299mg | 14mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 8.04g | 2.7g | 11% |
| Կալցիում | 118mg | 18mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.47mg | 0.9mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.78g | 0.005g | 9% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 8mg | 8% |
| Երկաթ | 1.13mg | 1.69mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.27mg | 0.5mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 5% | |
| Choline, total | 25mg | 0mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.089g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.18mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 24µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 614kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.27 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.33g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 48.86g | 17.16g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 140mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.12g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2186.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +832.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
