Համեմատել Whatchamacallit և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +901.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +904.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1542.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.12mg | 1.202mg | 120% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 607mg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 17.04g | 4.127g | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 8.481g | 51% |
| Մագնեզիում | 28mg | 218mg | 45% |
| Երկաթ | 1.13mg | 4.53mg | 43% |
| Ցինկ | 0.43mg | 4.32mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.424mg | 26% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.873mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.348mg | 24% |
| Սելեն | 0.7µg | 11.5µg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.04µg | 14% |
| Folate, total | 18µg | 65µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.78g | 8.194g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 4.5g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.04g | 12.49g | 9% |
| Կալցիում | 118mg | 33mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.088mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.27mg | 8% | |
| Նատրիում | 299mg | 195mg | 5% |
| Choline, total | 25mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 4% | |
| Ճարպեր | 23.68g | 21.52g | 3% |
| Կալիում | 303mg | 187mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.47mg | 2.856mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.174mg | 2% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 469kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 63.23g | 60.49g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 614kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.27 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.33g | 55.99g | N/A |
| Շաքար | 48.86g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
հավասար
Ճարպեր
~21.52g
հավասար
Ածխաջրեր
~60.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +921.8% |
