Համեմատել Wheat gluten և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 7.11g | 136% |
| Սելեն | 39.7µg | 10.5µg | 53% |
| Folate, total | 0µg | 209µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.551mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 4.968mg | 31% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 99mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 79.45g | 22% |
| Կալցիում | 142mg | 3mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.182mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.9g | 13% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.076mg | 12% |
| Երկաթ | 5.2mg | 4.36mg | 11% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.24mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.66mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Կալիում | 100mg | 142mg | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.39g | 1% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 370kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 1.85g | 1.75g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 75.55g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.61g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.22g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.828g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.006mg | 0% | |
| Լիզին | 0.105mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.162mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0% | |
| Վալին | 0.337mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +476.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.828g
