Համեմատել Whelk և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +755.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +743.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 2.15µg | 666% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.685mg | 153% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.83mg | 115% |
| Սելեն | 89.6µg | 36.7µg | 96% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 16.77g | 62% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.076mg | 44% |
| Մագնեզիում | 172mg | 33mg | 33% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.522mg | 16% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ցինկ | 3.26mg | 1.76mg | 14% |
| Նատրիում | 412mg | 94mg | 14% |
| Կալիում | 694mg | 296mg | 12% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 82kcal | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.085mg | 10% |
| Folate, total | 11µg | 44µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0.9mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Կալցիում | 113mg | 60mg | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.58mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 270mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.28mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.367g | 2% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.2g | 1% |
| Խոլեստերին | 130mg | 133mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.181g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.244g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +697.8% |
