Համեմատել Whelk և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +676.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1310% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +897.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +90600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 0.02µg | 755% |
| Նատրիում | 412mg | 9690mg | 403% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.14mg | 213% |
| Երկաթ | 10.06mg | 2.27mg | 97% |
| Սելեն | 89.6µg | 42.2µg | 86% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 5.5g | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.01mg | 49% |
| Խոլեստերին | 130mg | 5mg | 42% |
| Մագնեզիում | 172mg | 2mg | 40% |
| Մանգան | 0.89mg | 39% | |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 20mg | 37% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.42mg | 26% |
| Կալիում | 694mg | 3mg | 20% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.01mg | 16% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 36kcal | 12% |
| Կալցիում | 113mg | 2mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 2µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.01mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 1µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.475g | 3% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.4g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.273g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.202g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0% | |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.807mg | 0% | |
| Լիզին | 2.93mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0% | |
| Վալին | 2.075mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +766.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +932.6% |
