Համեմատել White cake և Navajo frybread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +333% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +293.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.16mg | 4.04mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.43mg | 25% |
| Folate, total | 31µg | 122µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 4.603mg | 22% |
| Օսլա | 42.85g | 18% | |
| Սելեն | 10.7µg | 18.6µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 123mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 1.055g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 6.69g | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 48.26g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Ճարպեր | 10.3g | 12.22g | 3% |
| Կալցիում | 90mg | 57mg | 3% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.091mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0.8µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 4.621g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Խոլեստերին | 1mg | 7mg | 2% |
| Նատրիում | 284mg | 329mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.217mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 4.411g | 2% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 330kcal | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 77mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.297mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 48.26g | N/A |
| Շաքար | 57.39g | 2.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.164mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
12.22 գ
Ածխաջրեր:
48.26 գ
Ջուր:
31.57 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.621 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.5% |
