Համեմատել White cake և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

White cake

0

Pan dulce

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+66.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+144.9%

հավասար Կալցիում ~86mg

հավասար Կալիում ~103mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

White cake

3

Pan dulce

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+156.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+194.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+248.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	10.7µg	26.2µg	28%
Երկաթ	1.16mg	2.87mg	21%
Վիտամին B1	0.128mg	0.377mg	21%
Folate, total	31µg	108µg	19%
Օսլա		37.8g	16%
Վիտամին B3	1.063mg	3.463mg	15%
Սպիտակուցներ	4.4g	9.42g	10%
Խոլեստերին	1mg	30mg	10%
Մանգան	0.277mg	0.46mg	8%
Վիտամին B5	0.167mg	0.59mg	8%
Հագեցած ճարպ	3.897g	2.183g	8%
18:2 n-6 c,c		1.21g	7%
Պղինձ	0.067mg	0.121mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.3g	5%
Ցինկ	0.33mg	0.84mg	5%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Choline, total	6mg	29.1mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.162g	1.53g	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	4%
Մագնեզիում	12mg	24mg	3%
Ֆոսֆոր	70mg	94mg	3%
Վիտամին B2	0.189mg	0.23mg	3%
Ճարպեր	10.3g	11.58g	2%
Ածխաջրեր	63.2g	56.38g	2%
Նատրիում	284mg	228mg	2%
Վիտամին B6	0.029mg	0.057mg	2%
Վիտամին B12	0.06µg	0.11µg	2%
Վիտամին K	4.1µg	1.6µg	2%
Կալորիականություն	356kcal	367kcal	1%
Վիտամին C	0.1mg	1.2mg	1%
Վիտամին D	8 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին A	12µg	5µg	1%
Վիտամին E	0.12mg	0.29mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	2.6g	N/A
Calories per 10 g protein	809kcal	390kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	62.2g	54.08g	N/A
Կալցիում	90mg	86mg	0%
Կալիում	99mg	103mg	0%
Շաքար	57.39g	12.5g	N/A
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.692g	3.499g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg		0%
Տրեոնին	0.157mg		0%
Իզոլեյցին	0.199mg		0%
Լեյցին	0.338mg		0%
Լիզին	0.204mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.228mg		0%
Վալին	0.229mg		0%
Հիստիդին	0.099mg		0%
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

White cake

1

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

Pan dulce

3

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+12.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+114.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12.4%