Համեմատել White cake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +389.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 369mg | 43% |
| Folate, total | 31µg | 126µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6.3g | 21% |
| Կալիում | 99mg | 718mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 0g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 12.5g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.232mg | 16% |
| Երկաթ | 1.16mg | 2.25mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 0g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.817mg | 13% |
| Ճարպեր | 10.3g | 3.13g | 11% |
| Կալցիում | 90mg | 188mg | 10% |
| Ցինկ | 0.33mg | 1.44mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 0g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.106mg | 6% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 266kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 47.07g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.188mg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 28mg | 4% |
| Նատրիում | 284mg | 375mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.15µg | 4% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.094mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.47mg | 2% |
| Սելեն | 10.7µg | 9.5µg | 2% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 6.8µg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 18.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 2 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 24µg | 1% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.253mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 1.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 40.77g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 9.38g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.1% |
