Համեմատել Wonton soup և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +527.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 4.6g | 18% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.16mg | 15% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.33mg | 14% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.29mg | 11% |
| Սելեն | 1.1µg | 6.9µg | 11% |
| Վիտամին A | 1µg | 81µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.08g | 5.19g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 59mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 1.37g | 6% |
| Ճարպեր | 0.26g | 3.5g | 5% |
| Մագնեզիում | 3mg | 19mg | 4% |
| Կալիում | 32mg | 175mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.077g | 1.58g | 4% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 95kcal | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 32mg | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.03µg | 3% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.25g | 11.16g | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 9mg | 2% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.05mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.58mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.05g | 6.56g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 406mg | 400mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Folate, total | 13µg | 12µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1951.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +449.3% |
