Համեմատել Wonton wrappers և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +143.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 28.2µg | 5.1µg | 42% |
| Մանգան | 0.638mg | 1.555mg | 40% |
| Երկաթ | 3.36mg | 6.4mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.519mg | 0.2mg | 27% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.305mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.424mg | 3.235mg | 14% |
| Ճարպեր | 1.5g | 9.8g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 5.365g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.263g | 2.451g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 5.6g | 8% |
| Կալիում | 82mg | 346mg | 8% |
| Մագնեզիում | 20mg | 49mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.378mg | 0.293mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.025mg | 0.38mg | 7% |
| Կալորիականություն | 291kcal | 416kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 76.9g | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.098mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 1.372g | 5% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 77mg | 3% |
| Նատրիում | 572mg | 501mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.55mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 297kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.1g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 83mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 86µg | 87µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.369mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.684mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.417mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.209mg | 0.114mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +443.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2651.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.9% |
