Համեմատել Wonton wrappers և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +523.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +224.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1.6µg | 66% |
| Սելեն | 28.2µg | 51% | |
| Վիտամին A | 4µg | 395µg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.53mg | 38% |
| Երկաթ | 3.36mg | 5.9mg | 32% |
| Մանգան | 0.638mg | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 4.6g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 263mg | 26% |
| Կալցիում | 47mg | 293mg | 25% |
| Պղինձ | 0.147mg | 16% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 11g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.519mg | 0.39mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.263g | 2.7g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 5g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 2.8g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.378mg | 0.45mg | 6% |
| Նատրիում | 572mg | 691mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 50g | 3% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.4mg | 3% |
| Folate, total | 86µg | 74µg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Կալորիականություն | 291kcal | 318kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.424mg | 5.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.025mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 297kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.1g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալիում | 82mg | 71mg | 0% |
| Շաքար | 16.8g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.369mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.684mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.417mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.209mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +633.3% |
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1335.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +654.1% |
