Համեմատել Worcestershire sauce և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1026.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +626% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +620% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 0.73mg | 57% |
| Նատրիում | 980mg | 336mg | 28% |
| Կալիում | 800mg | 71mg | 21% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.6mg | 14% |
| Մանգան | 0.245mg | 11% | |
| Կալցիում | 107mg | 12mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.9g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.025mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.2g | 6% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.146mg | 6% |
| Սելեն | 0.5µg | 3.6µg | 6% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.64mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 9.88g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 1.09g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Choline, total | 2.7mg | 13.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.524g | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 61kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.462mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.372g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 7.98g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 10.03g | 3.19g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~84.55g
