Համեմատել Yautia և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.07mg | 21% |
| Կալիում | 598mg | 300mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 115mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.237mg | 0.165mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 23.63g | 9.2g | 5% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.05mg | 4% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 42kcal | 3% |
| Վիտամին C | 5.2mg | 8mg | 3% |
| Կալցիում | 9mg | 43mg | 3% |
| Նատրիում | 21mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.352mg | 3% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 8µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.158mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.46g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 671kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.13g | 7.4g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.667mg | 0.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.082g | 0.079g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.079g
