Համեմատել Yellow cake և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

3

Օղաբլիթ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+155%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+544.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+386.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~142mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

4

Օղաբլիթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1573.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+837.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+321.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+245.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.222mg	1.43mg	53%
Սելեն	5.9µg	28.7µg	41%
Վիտամին B1	0.043mg	0.403mg	30%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		30%
Վիտամին E	4.5mg	0.32mg	28%
Հագեցած ճարպ	5.793g	0g	26%
Ճարպեր	17.75g	1.53g	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	0.936g	25%
18:2 n-6 c,c	3.999g		24%
Վիտամին K	25.1µg	1.5µg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	0.29g	17%
Վիտամին B3	0.8mg	3.37mg	16%
Սպիտակուցներ	3.16g	10.2g	14%
Folate, total	22µg	76µg	14%
Վիտամին B6	0mg	0.147mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	4.1g	10%
Երկաթ	2.03mg	2.76mg	9%
Վիտամին B2	0.093mg	0.209mg	9%
Մագնեզիում	20mg	51mg	7%
Կալորիականություն	379kcal	250kcal	6%
Ցինկ	0.42mg	1.1mg	6%
Նատրիում	310mg	439mg	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Վիտամին B5	0.165mg	0.375mg	4%
Ածխաջրեր	55.36g	48.89g	2%
Պղինձ	0.159mg	0.175mg	2%
Վիտամին D	6 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Կալցիում	32mg	20mg	1%
Կալիում	187mg	165mg	1%
Ֆոսֆոր	138mg	142mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Choline, total	17.4mg	9.8mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Protein per 100 calories	0.83g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	1199kcal	245kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	40g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1		N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	44.79g	N/A
Շաքար	39.22g	6.12g	N/A
Տրանս ճարպ	1.313g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Օղաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 1.53 գ

Ածխաջրեր: 48.89 գ

Ջուր: 37.55 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1060.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+222.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+67.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Օղաբլիթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.936 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2387.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+405.1%