Համեմատել Yogurt parfait և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +936.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 7.4mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 5.61g | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 30% | |
| Ճարպեր | 1.01g | 19.81g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 272mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 15.79g | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.33µg | 23% |
| Նատրիում | 49mg | 566mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.307g | 8.134g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 1.2mg | 15% |
| Խոլեստերին | 3mg | 44mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.398mg | 13% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.525g | 3.261g | 12% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 302kcal | 11% |
| Կալցիում | 105mg | 11mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.16mg | 8% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Մանգան | 0.14mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.89mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.11mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 189mg | 252mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.82 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.76g | 15.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.86g | 15.09g | 0% |
| Շաքար | 11.68g | 0.08g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.114g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1861.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4498.4% |
