Համեմատել Կեֆիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.405mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 4.534g | 18% |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 55.35g | 17% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 315kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 193mg | 13% |
| Choline, total | 15.2mg | 89.1mg | 13% |
| Կալցիում | 130mg | 251mg | 12% |
| Վիտամին A | 171µg | 74µg | 11% |
| Ճարպեր | 0.93g | 7.35g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 0.835mg | 9% |
| Խոլեստերին | 5mg | 29mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 6.84g | 6% |
| Կալիում | 164mg | 350mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 2.143g | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 6 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.2µg | 4% |
| Նատրիում | 40mg | 129mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.6mg | 3% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.79mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.016mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0.05g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Երկաթ | 0.04mg | 0.17mg | 2% |
| Սելեն | 3.6µg | 2.7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.375g | 2% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.004mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.31µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 11µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0.131g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 4.61g | 49.74g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.21mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0.364g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.32g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.79 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.658 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +591.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +607.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.7 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.91 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
41.77 գ
Գլյուկոզա:
1.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.32 գ
Լակտոզա:
4.92 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +13.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
