Համեմատել Կեֆիր և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +391.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 61.924g | 278% |
| Ճարպեր | 0.93g | 99.48g | 152% |
| Խոլեստերին | 5mg | 256mg | 84% |
| Վիտամին A | 171µg | 840µg | 74% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 28.732g | 71% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 876kcal | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 3.694g | 24% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 2.8mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 3mg | 15% |
| Կալցիում | 130mg | 4mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.01µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.005mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 0.01mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 0.28g | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 8.6µg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Կալիում | 164mg | 5mg | 5% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.001mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 0µg | 3% |
| Նատրիում | 40mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.001mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 0g | 1% |
| Երկաթ | 0.04mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.001mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.003mg | 1% |
| Choline, total | 15.2mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.61g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.022mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.79 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10596.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.658 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6869.8% |
