Համեմատել Ձավար և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +561.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +314.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +683.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +223.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.1mg | 4.082mg | 331% |
| Երկաթ | 2.2mg | 14.55mg | 154% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 21.773g | 138% |
| Կալցիում | 18mg | 975mg | 96% |
| Ճարպեր | 3.4g | 49.67g | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.791mg | 58% |
| Մանգան | 1.3mg | 2.46mg | 50% |
| Ցինկ | 2.4mg | 7.75mg | 49% |
| Սելեն | 8.3µg | 34.4µg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.79mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 18.759g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 629mg | 40% |
| Մագնեզիում | 231mg | 351mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 6.957g | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 0.05mg | 24% |
| Folate, total | 30µg | 97µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 23.45g | 16% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 4.515mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 0.247mg | 14% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 573kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 17.73g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 11.8g | 7% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 11.65g | N/A |
| Կալիում | 460mg | 468mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.832mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.672mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.678mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1360.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1703.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1995.6% |
