Համեմատել Ադզուկի լոբի և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +591.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 121µg | 437µg | 79% |
| Պղինձ | 0.298mg | 0.912mg | 68% |
| Մանգան | 0.573mg | 1.6mg | 45% |
| Երկաթ | 2mg | 4.86mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.486mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 7.52g | 22.39g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.492mg | 30% |
| Մագնեզիում | 52mg | 166mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 318mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 2.983g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 10.8g | 14% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 387kcal | 13% |
| Սելեն | 1.2µg | 8.3µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 24.77g | 57.82g | 11% |
| Ճարպեր | 0.1g | 6.69g | 10% |
| Կալիում | 532mg | 846mg | 9% |
| Ցինկ | 1.77mg | 2.81mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.717mg | 1.762mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.606mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 1.504g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 0.106mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.693g | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 45mg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 64mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.83 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.47g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.3mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.632mg | 0% | |
| Լիզին | 0.567mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0% | |
| Վալին | 0.387mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +544.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +133.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14104.8% |
