Сравнить продукты Адзуки и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +219.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143% |
| Содержит больше МедьМедь | +206% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 121µg | 437µg | 79% |
| Медь | 0.298mg | 0.912mg | 68% |
| Марганец | 0.573mg | 1.6mg | 45% |
| Железо | 2mg | 4.86mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.486mg | 31% |
| Белки | 7.52g | 22.39g | 30% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.492mg | 30% |
| Магний | 52mg | 166mg | 27% |
| Фосфор | 168mg | 318mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 2.983g | 20% |
| Клетчатка | 7.3g | 10.8g | 14% |
| Калорийность | 128kcal | 387kcal | 13% |
| Селен | 1.2µg | 8.3µg | 13% |
| Углеводы | 24.77g | 57.82g | 11% |
| Жиры | 0.1g | 6.69g | 10% |
| Калий | 532mg | 846mg | 9% |
| Цинк | 1.77mg | 2.81mg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.717mg | 1.762mg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.606mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 1.504g | 4% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.106mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.693g | 3% |
| Кальций | 28mg | 45mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 64mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.387mg | 0% | |
| Гистидин | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +544.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16611.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14104.8% |
