Համեմատել Ալաձիկ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +491.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.122g | 11.659g | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.447g | 1.094g | 22% |
| Կալցիում | 219mg | 37mg | 18% |
| Ճարպեր | 9.7g | 21g | 17% |
| Վիտամին A | 54µg | 206µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.201mg | 0.388mg | 16% |
| Սելեն | 14.9µg | 22.7µg | 14% |
| Folate, total | 38µg | 88µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Կալորիականություն | 227kcal | 406kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.405mg | 0.861mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 105mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.474g | 5.525g | 8% |
| Choline, total | 38.8mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 28.3g | 45.8g | 6% |
| Վիտամին E | 0.84mg | 6% | |
| Մանգան | 0.2mg | 0.33mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 8.2g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.567mg | 2.188mg | 4% |
| Խոլեստերին | 59mg | 67mg | 3% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.03mg | 3% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.241mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.16µg | 3% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Նատրիում | 439mg | 467mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 355kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.3g | 43.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 132mg | 118mg | 0% |
| Շաքար | 11.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.237mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.513mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.321mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.319mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.335mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.152mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.3% |
